良性発作性頭位めまい症の原因と治療法の鍵は生活改善にある

2年ほど前に、突然原因不明のめまいを発症したトクする君。

船酔いも車酔いも皆無だった私は、突然天と地が引っくり返ってパニックになった恐怖を今でも覚えています。

病院を受診してくだされた診断が、

良性発作性頭位めまい症

ただでさえ舌を噛みそうな病名なのに、聞けば聞くほど原因が曖昧な症状だけに、たまに襲ってくるめまいに苦しんでいました。

しかし、昨年に限っては、このめまいが発症したのはわずかに1回だけ!

この自らの経験を通じて、良性発作性頭位めまい症の原因が明らかになってきたんです!

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突然やってくる良性発作性頭位めまい症

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冒頭お話したように、トクする君はなんの前触れもなくめまいがやってきました。

それは、友達が運転する車の助手席に乗っている最中の出来事だったんですね。

なので、最初は車酔いでもしたのかと思いましたが、

トクする君は生まれてこの方、乗り物酔いの経験が一度もない!

これ、ある意味自慢だったこともあり、めまいと吐き気が同時に襲ってくる症状に半ばパニック状態になってしまいました。

なぜこんな突然めまいが襲ってきたのか。。。

当時は全くわかりませんでしたが、その時の私は緊張と疲れを伴っていたんですね。

つまり、

身体に強いストレスを感じていた

これが1つ目の原因だったと思います。

その時の状況を説明すると、

・遠く離れた離島から仕事と帰省を盛り込んだ3泊4日の東京弾丸ツアー

・1日目は到着するなり仕事

・2日目は朝に仕事をして、その足で家族とディズニーランド

・3日目も午前中は仕事をしてから、都心から2時間離れた実家周辺で友達と合流

このように、今振り返ってもかなりハードスケジュールでしたが、

緊張感があったために疲れが表面に出ていなかった

これが、めまいを発症する前後の私の身体の状態だったのです。

メニエール病との症状の違い

こうして突然起こっためまいですが、どんなめまいだったのか。

めまいの種類には、トクする君が突然発症した良性発作性頭位めまい症と似た症状で

メニエール病

があります。

むしろ、メニエール病の方が、最近ではめまいのイメージと結びつきやすいですよね。

私の周りにも何名かメニエール病の方がいらっしゃるので、トクする君もメニエール病を最初に疑ったわけです。

ただ、よくよく調べていくと、ある決定的なメニエール病の症状がなかったんですね。

それは、耳鳴り!

メニエール病と診断された方は、めまいと伴に耳鳴りが辛くて何も出来ないと言います。

でも、トクする君の場合にそれはなく、ただただ眼の前がグルグルする回転性のめまいだけだったんですね。

もう1つ、メニエール病は耳の閉塞感や一時的な難聴も伴うと言われていますが、それも私にはありませんでした。

こうした自身の体験を元に病院で精密検査をした結果、良性発作性頭位めまい症であることがわかりました。

良性発作性頭位めまい症の原因と治療法

このようにメニエール病ではないことはわかりましたが、正直めまいって診断が難しいと診察してくれたお医者さんが言っていたんですね。

ただ、現状めまいを伴う症状では、

7:良性発作性頭位めまい症

2:メニエール病

1:くも膜下出血・脳梗塞や脳出血が原因のめまい

という割合になっているようです。

つまり、良性発作性頭位めまい症と診断される方の方が圧倒的に多いんですね。

その理由は、

良性発作性頭位めまい症は直接的な原因がわからないから

なので、効果のある薬や治療法がないというのが困ったところでもあるのです。

一時的なめまいを解消するエプリー法

良性発作性頭位めまい症は、いつ発症するか対策が立てれないため、めまいが起きた時に対処するしか方法はありませんが、

その代表的な対処法がエプリー(エプレイ)法と呼ばれるもの。

良性発作性頭位めまい症は三半規管にある耳石が、何かしらの原因で剥がれ落ちてしまい、その耳石が三半規管にあたって起こります。

この耳石を三半規管の外へ出すための治療法がエプリー法なんですね。

トクする君もこの動画を見ながらやってみましたが、確かに一時的な効果は見られます。

もともと良性発作性頭位めまい症は数時間も続くわけではないので、症状が現れたらエプリー法をやるという形で落ち着くのを待つといった感じですね。

発症頻度を少なくするには生活改善がカギ!

一度、良性発作性頭位めまい症を発症すると、

一生涯に渡ってめまいと付き合っていかなければなりません。

これはメニエール病と診断された場合も一緒です。

正直、これにはショックを隠せませんでしたが、トクする君は何が原因なのかを徹底的に考えて改善を心みたんですね。

その結果、昨年は1度しかめまいを発症しなかった

わけです。

では、昨年と一昨年のトクする君は何が違ったのか。

それを探っていくと、生活習慣の違いが明らかになりました。

●1日1箱タバコを吸っていた ⇒ 禁煙した

●メタボと診断された ⇒ 20kg減量した

●腰痛(ヘルニア)に悩まされていた ⇒ 2週間に一度、整骨院に通った

●1日中パソコンで仕事 ⇒ 2日1回ジョギングを取り入れた

大きく変わった(意識的に変えた)のが以上の4項目でした。

あなたも原因不明のめまいに悩んでいるのであれば、もしかしたら1つは該当するのではないでしょうか?

何はともあれ、身体に強いストレスがかかるとめまいが起こることはわかりました。

ただ、忙しい日本人がストレスをなくせというのは難しいですよね^^;

トクする君も、今日からまったく仕事をしなくてもいいんであればいいんでしょうが、そうも行きません。

しかしながら、もう少し細かくみて、

自分の身体に負担をかけている点はないだろうか?

と考えていった時に、トクする君は上記の点がめまいの原因につながっているのだろうと推測できたのです。


ほんと、今日めまいがないあなたにも、突然明日にはめまいが出る可能性がある。

良性発作性頭位めまい症とはそういった原因がつかみにくい病気です。

発症した時は、安静にするしか治療法はありません。

ただし、発症の頻度は生活習慣の改善によって少なくすることはできます。

まずはめまいが起こるという分からない原因を考えるのではなく、

日々の生活で不摂生だなと思う項目をピックアップしてすることからはじめていきましょう!

そこに、あなただけの良性発作性頭位めまい症の原因を紐解くカギが見えてきますよ。

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